Wii fit plusがやってきた。

目に見えるほどの体重増加をみかねて、お友達が
Wii Fit Plusをプレゼントしてくれました（汗
任天堂Wii自体、初めて使うのですが、いや～
これはよくできていますね。


筋肉トレーニングだけでもこの種類。

このほかにヨガもあって、丁寧な解説つきなので
初心者でも自分のペースで練習できるところがイイです。
この中から好きなメニューを組み合わせて、オリジナルの
セットメニューが作れます。

フィットネスクラブにも入っているのですが、これがあると、朝や
ちょっとした時間でも自宅でトレーニングできるので便利。
毎朝、ヨガと筋トレを続けてまっす！


ゲーム感覚でバランスや反射神経をUpさせるトレーニングメニューも
あります。これが楽しいのって。
特に好きなのが「カンフー」。

うまくできると、褒めてくれるのも地味にうれしい（ビリーみたい？）

体重だけではなく、消費カロリーや運動量も記録されていくので、
続けるだけで自然に体調管理ができる仕組みになっています。
バランステストでは重心移動の様々なテストでバランス年齢なるものが
はじきだされて、これがなかなか厳しい結果でした。
うう辛い・・でも現実に目を向けなくては。
健康管理とは、まず自分のカラダを知ることから、ですね。

がんばって続けるぞー！